Ve výuce se zaměřujeme zejména na tradiční formy Tai Chi Chuan (Yang Cheng Fu styl v nezměněné a nezkrácené podobě) a Wudangské techniky. Součástí teréninku je také posilovaní, protahování, cvičení ve dvojicích, ukázky a nácvik bojových aplikací atd... Trénink je uzpůsoben individálním potřebám studentů, ale reflektuje tradiční zvyklosti v čínských školách a od žáků vyžaduje poctivou práci.
Můžete si také přijít volně zacvičit cokoliv z široké rodiny čínských bojových umění, nechceme nikoho vylučovat a rozhodně nebudeme říkat, který styl a které techniky jsou nejlepší - to považujeme za velmi dětinské. Nezáleží totiž na tom CO cvičíte, ale JAK cvičíte. Vzájemný respekt je jedním z nejdůležitějších rysů pravých bojovníků. Kromě Tai Chi Chuan a Wudangu se u nás setkáte se stylem Tong Long (kudlanka nábožná).
Pár slov o Tai Chi Chuan
Základní povědomí o Tai Chi Chuan je rok od roku silnější, bohužel se ale s mírou informovanosti šíří i celá řada polopravd, mýtů a omylů. S tím jdou ruku v ruce mylná očekávání lidí, kteří toto staré čínské bojové umění začínají provozovat.
V první řadě je potřeba si uvědomit, že Tai Chi Chuan se cvičilo 800 let jako velmi efektivní bojové kung-fu a pouze v posledních letech se cvičí pro zdraví. Jistě, zdravotní účinky jsou nepopiratelné, ale pouze cvičí-li se jako bojové umění a všechny principy jsou dodržovány. Pro staré mistry bylo zdravotní působení pouze vedlejším efektem jejich náročného tréninku, který by měl obsahovat nejen pomalé meditativní cvičení základních forem Tai Chi Chuan, ale zejména také protahovaní, posilovaní, cvičení ve dvojicích, nácvik základních dovedností pro sebeobranu atd.
Existuje mnoho variací Tai Chi Chuan. V současnosti se nejvíce rozšířil styl rodiny Yang, který založil legendární Yang Lu-chan (1799-1872) a posléze jej definoval Yang Cheng-fu (1839-1917). Tento styl lze i nadále dělit podle rodových větví, po kterých byl Yangův styl předáván do současnosti. Debaty o původnosti a správnosti jednotlivých technik tak získávají na obtížnosti a provedení konkrétních postojů se u různých škol mírně liší.
Cvičení Tai Chi Chuan rodiny Yang se nejvíce rozšířilo zřejmě proto, že pohyby mají vyrovnané pomalé tempo a pro jejich provádění nejsou nutné nízké postoje. Tento styl získal velikou oblibu zejména u starších lidí, které je možno vidět cvičit v čínských parcích. Nic pravdy však není na tom, že by tento styl byl lehčí na naučení či provádění forem - Tai Chi Chuan rodiny Yang vyžaduje svědomitou a poctivou práci. Vnitřní bojová umění jsou velmi náročná na přípravu jedince, který jim musí obětovat mnoho, než mu vydají svá skrytá tajemství.
Odměna za odvedenou práci je ale veliká: uvolněné napětí v těle i duši, zbavení se různých bolestí, narovnaná záda, rozšířené vědomí, schopnost používat vnitřní energii k jakékoliv činnosti, třeba i k sebeobraně.